CALENDAR
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>
ARCHIVES
CATEGORIES
MOBILE
qrcode
ヨガの目的って?今更聞けない効果を知ろう
0

    ヨガの目的って?今更聞けない効果を知ろう(あにもスタジオでヨガピラティス体験)

    上級クラス_190905_0030.jpg

    現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

    ヨガをすることで体と心はどう変化する?エイジレスな体をつくり、ストレスを緩和する

    丈夫で柔軟な体に
    色々なポーズを行うことで柔軟性が増し、しなやかで丈夫な体に変わっていきます。骨と関節も柔軟に鍛えられるため、骨粗鬆症や関節痛の予防にもなります。
    姿勢がよくなり、脂肪のつきにくい身体へ
    筋力が向上し、歪みも矯正されることで、バランスのよい美しい姿勢を保つことができます。コア(体幹)と呼ばれる深部の筋肉群が鍛えられることで作られた美しい姿勢は、脂肪のつきにくい状態を維持してくれます。
    体内環境を整え、エイジレスな体に
    筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。また、便秘の緩和など、腸にも効果のあるヨガは、腸内環境を整えて体内をきれいな状態にしてくれます。こういった浄化作用は、心身ともにすっきりとした心地よさを得られるだけでなく、肌の老化防止にもつながります。
    ストレスの緩和で落ち着いた心に
    疲労回復効果のあるポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想などで、リラクセーションを得ることで、不安やイライラした気持ちは落ち着き、ストレスがやわらぎます。不眠や皮膚炎、片頭痛など、ストレスによる様々な病気の予防となるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。これは自分という存在と向き合うことを根本としたヨガならではの特長です。

    無料体験レッスン実施しております!

    -----------------------------------------
    あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
    食事や生活習慣のアドバイスを行います。
    2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
    2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
    本気でダイエットしたい方 必見
    短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
    2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
    2ヶ月入会で、入会費無料★★
    今なら無料カウンセリング実施中!
    -----------------------------------------------------
    パーソナルトレーニング
    肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
    身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
    あなただけの、オーダーメイドプログラム!
    今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
    さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
    (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
    (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
    -----------------------------------------------
    ヨガ・ピラティス
    あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
    インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
    今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
    まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
    暖かくなる前に引き締めよう♪♪
    ------------------------------------------------
     あにもスタジオ/アニモスタジオ
    福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
    電話 092-287-6538
    天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
    (中州や博多にも便利な場所です)
    ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

    | スタジオ | 11:43 | comments(0) | - |
    腰痛を治せるって本当?
    0

      前かがみで痛くなる腰痛の原因とは?(腰痛改善をしよう天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でパーソナルトレーニング)

       

      ブログ画像
       

      当店にお越しいただけるお客様で多くの方は腰痛を患っていることがあります。

      一口に腰痛と言ってもいろいろな種類があるのですが
      なかでも前かがみになると痛いという腰痛が多くを締めます。

      この原因はなんでしょうか?

      腰の筋肉はお尻の筋肉と腰背筋膜という膜で繋がっています。
      お尻の筋肉がデスクワークや普段の姿勢などの何らかの要因でガチガチに硬くなってしまうと
      腰の筋肉がお尻方向に引っ張られてしまい、腰に痛みが出てしまいます。


      この場合は腰を揉んでもなかなか腰痛はよくなりません。
      がちがちに硬くなっているお尻の筋肉を緩めることで腰痛が改善していきます。

      マッサージや整体でなかなか腰の痛みが取れないという方は
      アプローチ方法を変えてみてはいかがでしょうか?

      結果が出ないことに一人で悩まず
      是非パーソナルトレーニングをお試しくださいね!

      -----------------------------------------
      あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
      食事や生活習慣のアドバイスを行います。
      2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
      2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
      本気でダイエットしたい方 必見
      短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
      2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
      2ヶ月入会で、入会費無料★★
      今なら無料カウンセリング実施中!
      -----------------------------------------------------
      パーソナルトレーニング
      肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
      身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
      あなただけの、オーダーメイドプログラム!
      今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
      さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
      (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
      (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
      -----------------------------------------------
      ヨガ・ピラティス
      あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
      インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
      今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
      まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
      暖かくなる前に引き締めよう♪♪
      ------------------------------------------------
       あにもスタジオ/アニモスタジオ
      福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
      電話 092-287-6538
      天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
      (中州や博多にも便利な場所です)
      ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

      | パーソナルトレーニング | 15:37 | comments(0) | - |
      正しい体幹トレーニングって?(まずは始めてみようあにもスタジオで天神近くのアニモスタジオ)
      0

        正しい体幹トレーニングって?(まずは始めてみようあにもスタジオで天神近くのアニモスタジオ)

        体幹トレーニング...聞いた事あると思います。
        ラスタイルでは体幹トレーニングも行っていきます!
        体幹トレーニング、例えばプランク系で体幹を鍛える種目はやり方はネットで探せば載ってたりしますが、綺麗なフォームというのは中々自分1人では作りにくかったりすると思います。
        ラスタイルではその人の弱い身体の箇所を見定め、綺麗な姿勢になれる様に体幹トレーニングを指導しています!!

        闇雲にやるよりも自分の弱い箇所を判断して、怪我のしない綺麗なフォームを一緒に身につけましょう!

        -----------------------------------------
        あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
        食事や生活習慣のアドバイスを行います。
        2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
        2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
        本気でダイエットしたい方 必見
        短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
        2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
        2ヶ月入会で、入会費無料★★
        今なら無料カウンセリング実施中!
        -----------------------------------------------------
        パーソナルトレーニング
        肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
        身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
        あなただけの、オーダーメイドプログラム!
        今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
        さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
        (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
        (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
        -----------------------------------------------
        ヨガ・ピラティス
        あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
        インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
        今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
        まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
        暖かくなる前に引き締めよう♪♪
        ------------------------------------------------
         あにもスタジオ/アニモスタジオ
        福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
        電話 092-287-6538
        天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
        (中州や博多にも便利な場所です)
        ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

        | パーソナルトレーニング | 11:39 | comments(0) | - |
        ハタヨガって何?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)
        0

           

          ハタヨガって何?!ヨガにどんな効果があるの?(天神博多エリアのあにもスタジオ(アニモスタジオ)でヨガピラティスを)

           

          ブログ画像

          ハタとは、サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」と「タ(tha)=月」を表す単語。太陽と月という対として存在するもののように、ものごとの陰と陽や心と体、精神力と生命力を結びつけて調和させていくヨガの流派です。

          ハタヨガはあらゆる種類のヨガに通じているとされ、日本でも一般的にヨガのレッスンと言うとこのハタヨガがベースであることが多くなっています。

          ハタヨガの目的は体全体を使った基本的なポーズと呼吸法をベースに精神の安定や集中力アップを図りながら、自分自身の心と体を見つめなおすというもの。

          深く息を吸い、しっかりと息を吐ききる「腹式呼吸」を行うことで、副交感神経が優位となりリラックス効果がもたらされます。

          ハタヨガが向いている人

          初めてヨガにトライする人日々、ストレスにさらされている人自律神経を整えたい人毎日、パソコンに向かって仕事をしている人肩こりが気になる人

          ハタヨガのポーズを繰り返していくことで、体の柔軟性と筋力がアップするため、長期的に見るとダイエット効果も期待できます。

          無料体験レッスン実施しております!

          -----------------------------------------
          あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
          食事や生活習慣のアドバイスを行います。
          2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
          2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
          本気でダイエットしたい方 必見
          短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
          2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
          2ヶ月入会で、入会費無料★★
          今なら無料カウンセリング実施中!
          -----------------------------------------------------
          パーソナルトレーニング
          肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
          身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
          あなただけの、オーダーメイドプログラム!
          今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
          さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
          (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
          (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
          -----------------------------------------------
          ヨガ・ピラティス
          あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
          インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
          今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
          まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
          暖かくなる前に引き締めよう♪♪
          ------------------------------------------------
           あにもスタジオ/アニモスタジオ
          福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
          電話 092-287-6538
          天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
          (中州や博多にも便利な場所です)
          ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

          | スタジオ | 09:42 | comments(0) | - |
          寝付けない原因は骨盤にあるかも?(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)
          0

            寝付けない原因は骨盤にあるかも?(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

            こんにちは。

             

            ブログ画像
             

            私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。

            この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。

            夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。その結果、眠りやすい状態になるともされます。

            ところが、現代人は日常的に様々なストレスやプレッシャーにさらされているため、夜になっても骨盤が閉まったままになっている場合が少なくないといいます。

            そうなると、副交感神経が働きにくくなり、なかなか寝付けなくなります。

            1日の終わりには心身をリラックスすることが大切。

            腸をほぐして、脳波がさがるトレーニング・呼吸瞑想を行うと、たまっているストレスを解消でき、寝つきもよくなります。

             この機会にぜひ一度体験にいらしてください! 

            -----------------------------------------
            あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
            食事や生活習慣のアドバイスを行います。
            2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
            2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
            本気でダイエットしたい方 必見
            短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
            2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
            2ヶ月入会で、入会費無料★★
            今なら無料カウンセリング実施中!
            -----------------------------------------------------
            パーソナルトレーニング
            肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
            身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
            あなただけの、オーダーメイドプログラム!
            今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
            さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
            (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
            (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
            -----------------------------------------------
            ヨガ・ピラティス
            あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
            インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
            今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
            まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
            暖かくなる前に引き締めよう♪♪
            ------------------------------------------------
             あにもスタジオ/アニモスタジオ
            福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
            電話 092-287-6538
            天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
            (中州や博多にも便利な場所です)
            ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

            | - | 13:44 | comments(0) | - |
            パーソナルトレーニングとは?二人三脚だから続けられる! (トレーナーがあたなの為だけに!カラダづくりは天神・春吉のあにもスタジオ/アニモスタジオで)
            0

               

              パーソナルトレーニングとは?二人三脚だから続けられる! (トレーナーがあたなの為だけに!カラダづくりは天神・春吉のあにもスタジオ/アニモスタジオで)

              ブログ画像

              暗闇フィットネスや、トランポリン、TVで話題にされていない日はないのではないかというくらい!老若男女問わず、フィットネスが身近な存在となり
              大型フィットネスクラブや24hジムに通っている方も多いのではないでしょうか。

              その一方で来店されるお客様からは

              「マシンの使い方や正しいフォームがわからない」
              「そもそも何をどうすればいいのか分からない」
              「気づいたら全然通っていない」
              「効いてる実感がなく効果が出ない」
              「太ももだけ逞しく育ってきた etc...
              こんな声をよく耳にします。

              その原因は、
              「自分の筋力や柔軟性とレベルがあっていない、姿勢が悪いまま行なっている、生活習慣などを考慮したトレーニング方法ではない」等、が多いです。
              せっかくなら運動は楽しいものであってほしいです。

              もちろん、海外からやってきた楽しそうなアイテムが試せたり、
              週に何度も通えたり、パーソナル以外にも楽しいメリットは沢山あると思いますよ!

              なので少しだけお耳を拝借
              パーソナルトレーニングは
               ・自分だけに合わせたトレーニングメニューは目標達成への近道となる
               ・一人では難しい追い込みができ、細かくフォームを修正できる
               ・自身の生活に合わせたジムの通い方や食生活を指導
               などなど対応可能です。
              パーソナルだから話せること、そこからみつかる原因もあります。
              そうしたらあとは効率よく実践するのみ♪♪

              結果が出ないことに一人で悩まず
              是非パーソナルトレーニングをお試しくださいね!

              -----------------------------------------
              あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
              食事や生活習慣のアドバイスを行います。
              2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
              2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
              本気でダイエットしたい方 必見
              短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
              2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
              2ヶ月入会で、入会費無料★★
              今なら無料カウンセリング実施中!
              -----------------------------------------------------
              パーソナルトレーニング
              肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
              身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
              あなただけの、オーダーメイドプログラム!
              今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
              さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
              (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
              (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
              -----------------------------------------------
              ヨガ・ピラティス
              あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
              インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
              今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
              まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
              暖かくなる前に引き締めよう♪♪
              ------------------------------------------------
               あにもスタジオ/アニモスタジオ
              福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
              電話 092-287-6538
              天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
              (中州や博多にも便利な場所です)
              ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

              | パーソナルトレーニング | 09:47 | comments(0) | - |
              呼吸と瞑想で自分を癒す(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)
              0

                呼吸と瞑想で自分を癒す(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

                こんにちは。

                 

                ブログ画像
                 

                段々と暖かくなり、季節の入れ替わりは身体がどうても重くなったりしますね。

                冬の疲れた身体をいたわり、呼吸と瞑想で自分を癒して

                新しい季節を迎える準備をしませんか?

                呼吸と健康

                呼吸の状態をみるとその人の感情や体の状態が分かります。

                言い換えると呼吸によって、健康な状態へと導けるのです。

                呼吸が深くなるだけでも健康維持に大きく役立ちます。

                 

                怒りを鎮め高ぶった神経を落ち着かせる最良の方法は、

                今していることをすべてストップして深呼吸することです。

                ストレスや感情で心がざわつくときは

                しばし手を止めて目を閉じ、深く息を吸って吐き出します。

                 

                 

                -----------------------------------------
                あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
                食事や生活習慣のアドバイスを行います。
                2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
                2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
                本気でダイエットしたい方 必見
                短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
                2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
                2ヶ月入会で、入会費無料★★
                今なら無料カウンセリング実施中!
                -----------------------------------------------------
                パーソナルトレーニング
                肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
                身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
                あなただけの、オーダーメイドプログラム!
                今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
                さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
                (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
                (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
                -----------------------------------------------
                ヨガ・ピラティス
                あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
                インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
                今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
                まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
                暖かくなる前に引き締めよう♪♪
                ------------------------------------------------
                 あにもスタジオ/アニモスタジオ
                福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
                電話 092-287-6538
                天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
                (中州や博多にも便利な場所です)
                ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

                | スタジオ | 11:32 | comments(0) | - |
                冷えないカラダづくりをするには?
                0

                  冷えないカラダづくりをするには? (ヨガ・ピラティスで変わる!カラダづくりは天神・春吉のあにもスタジオ/アニモスタジオで)

                  寒い日が続きますが、体の冷えを感じられる方も多いのではないでしょうか。

                  冷え対策として大事になるのが、一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識!

                  つまり、冷えにくい体へ体質の改善というアプローチです。

                   

                  まずは、血液循環をよくする!

                  新鮮な血液がスムーズに全身に届けられていれば、体質的に冷えにくくなります。

                   

                  そして、筋肉をつける!

                  例えば、脚のふくらはぎなどの筋肉には、血液を心臓に戻すポンプの役割があります。

                   

                  また、リラックスも重要!

                  私たちの体にはもともと体温を調節する機能が備わっています。しかし、リラックスできずに体や心が緊張していると、交感神経優位で血行が悪くなり、体を温める力が衰えます。

                   

                  あにもスタジオでは、体を動かすことによって、血流を整えて、無理なく筋力をつけていきます。また、独自の呼吸瞑想法で、普段力が入りやい方も自然にリラックスができるメソッドがあります。

                  ぜひ、この冬の冷え対策のために、一度体験にいらっしゃいませんか?

                  -----------------------------------------
                  あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
                  食事や生活習慣のアドバイスを行います。
                  2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
                  2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
                  本気でダイエットしたい方 必見
                  短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
                  2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
                  2ヶ月入会で、入会費無料★★
                  今なら無料カウンセリング実施中!
                  -----------------------------------------------------
                  パーソナルトレーニング
                  肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
                  身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
                  あなただけの、オーダーメイドプログラム!
                  今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
                  さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
                  (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
                  (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
                  -----------------------------------------------
                  ヨガ・ピラティス
                  あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
                  インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
                  今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
                  まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
                  暖かくなる前に引き締めよう♪♪
                  ------------------------------------------------
                   あにもスタジオ/アニモスタジオ
                  福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
                  電話 092-287-6538
                  天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
                  (中州や博多にも便利な場所です)
                  ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

                  | スタジオ | 13:44 | comments(0) | - |
                  あれ?うっかり背中が丸くなってませんか?パーソナルトレーニングで姿勢改善は天神近くのあにもスタジオで/アニモスタジオ
                  0

                    猫背になっていませんか!姿勢改善をしてみよう 
                    ブログ画像
                    現代社会を生きていると日々
                    パソコンやスマートフォンに向かって生活している方が多いと思います。
                    皆さんは知らぬうちに猫背になっていませんか?

                    夢中になると、ついつい背中が丸くなっていませんか?

                    猫背はデメリットだらけです!

                    本来正しく姿勢を維持する筋肉が使われなくなり
                    代謝が悪くなったり、
                    血行が悪くなるので肌荒れ、むくみなども引き起こします。

                    更にはその状態が続けば、肩こり腰痛も引き起こってきます。

                    ぽっこりお腹・・・

                    いいことは何もありません。

                    ただの猫背と思わず、自分を楽にしていくために正しい姿勢を知ることから始めましょう。

                    猫背の改善は、姿勢を正す事しかありません。

                    衰えた筋力を正しい場所につけて、肩こり・腰痛に悩まない!そして美しいボディラインをつくりませんか?

                    結果が出ないことに一人で悩まず
                    是非パーソナルトレーニングをお試しくださいね!

                    -----------------------------------------
                    あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
                    食事や生活習慣のアドバイスを行います。
                    本気でダイエットしたい方 必見
                    短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
                    2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
                    2ヶ月入会で、入会費無料★★
                    今なら無料カウンセリング実施中!
                    -----------------------------------------------------
                    パーソナルトレーニング
                    肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
                    身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
                    あなただけの、オーダーメイドプログラム!
                    (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)
                    -----------------------------------------------
                    ヨガ・ピラティス
                    あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
                    インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
                    今なら、月4回コース(通常8,800円)→5,000円
                    まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
                    暖かくなる前に引き締めよう♪♪
                    ------------------------------------------------
                     あにもスタジオ/アニモスタジオ
                    福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
                    電話 092-287-6538
                    天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前

                    | パーソナルトレーニング | 13:44 | comments(0) | - |
                    一度で体が変わるって本当?実感ヨガ・ピラティス
                    0

                      一度で体が変わるって本当?実感ヨガ・ピラティス(疲れた身体をリフレッシュ!あにもスタジオ/アニモスタジオで)

                      ヨガをすると、どんな効果が得られるの?気になるビフォー&アフター

                      S__38961174.jpg

                      ヨガをやる前と、レッスン後には驚きの変化が!

                       

                      初心者には週1・1回60分〜90分というのが慣れるためにおすすめの頻度です。ダイエットしたいなど明確な目的がある場合でも、無理をして回数や時間を増やさずに、徐々に身体を慣らして様子を見ながら調整していきましょう。

                      ●深い腹式呼吸が板につき、日常生活にも取り入れることでメンタルバランスが安定する。

                      ●身体が少しずつ柔らかくなり、関節の可動域が広がる。

                      ●呼吸・瞑想・ポーズの3本柱により意識が深まり、自分にとって不必要なものを選ばなくなる。

                      ●基礎代謝が上がり、痩せやすい身体のベースが作られる。

                      などが実感できてくるでしょう。

                      ◆ボディメイク効果

                      女性なら美しいボディラインが欲しいもの。ボディメイク効果はどれくらい得られるのでしょうか。

                      ボディメイクといっても、男性はともかく女性なら筋肉による肉体美よりもしなやかでメリハリのあるボディラインに憧れる人が多いのではないでしょうか。

                      このような美しいボディラインは始めてすぐに得られるものではありません。ヨガをすることは肉体全体・内部へと働きかけます。

                      継続することで様々な効果が得られ、その結果しなやかなボディメイクへと繋がります。ボディメイクに関しては1ヶ月ではしっかりとした土台作りが行われます。

                       

                      ◆体質改善効果

                      体質改善については1ヶ月で実感する部分があるでしょう。肩こりや腰痛など慢性的な症状は1ヶ月で症状が緩和されたと感じる人も少なくないようです。

                      身体を動かすこと・汗を流すこと・深い呼吸をすることから得られるメンタル効果も比較的すぐに実感できる効果

                      あにもスタジオにヨガ・ピラティスの体験にお越しください! 

                      -----------------------------------------
                      あにもスタジオの「短期ダイエットプログラム」は…
                      食事や生活習慣のアドバイスを行います。
                      2ヶ月間トレーナーがお客様に合わせた栄養バランスを提案しますので
                      2ヶ月後にはご自身でも、食事管理が簡単にコントロールできるようになります。
                      本気でダイエットしたい方 必見
                      短期ダイエットプログラム!なんと1ヶ月から始められます!
                      2ヶ月で15万円!どこよりも安く、そして実績にも自信があります。
                      2ヶ月入会で、入会費無料★★
                      今なら無料カウンセリング実施中!

                      -----------------------------------------------------
                      パーソナルトレーニング
                      肩こり、猫背、腰痛、疲れが取れない!
                      身体を引き締めたい!くびれたい!美尻になりたい!!
                      あなただけの、オーダーメイドプログラム!
                      今なら月4回コース(通常24,000円)➡19,800円
                      さらに!【ヨガ・ピラティス通い放題】
                      (通い放題プランは通常34,000円、実質-14,200円お買い得)
                      (※現在、人気の為平日のお昼のみ受付可能です)

                      -----------------------------------------------
                      ヨガ・ピラティス
                      あにもスタジオのヨガ・ピラティスは少人数制だから
                      インストラクターの先生の目が届くから、しっかりカラダに変化を感じます。
                      今なら、月4回コース(通常8,800円)➡5,000円
                      まずは週1回から、気軽にはじめてみませんか?
                      暖かくなる前に引き締めよう♪♪

                      ------------------------------------------------
                       あにもスタジオ/アニモスタジオ
                      福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
                      電話 092-287-6538
                      天神南駅徒歩2分 春吉バス停目の前
                      (中州や博多にも便利な場所です)
                      ダイエット、姿勢改善、美ボディを目指すなら、あにもスタジオへ

                      | スタジオ | 09:49 | comments(0) | - |
                      | 1/7PAGES | >>